معلومات

5 علاجات طبيعية استخدمناها لمحاربة الإنفلونزا هذا العام

5 علاجات طبيعية استخدمناها لمحاربة الإنفلونزا هذا العام

الصورة: راشيل دوبري

على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء ، فإن أسرتنا - مثل كثيرين - لم تفلت من الإنفلونزا. يعد الخروج للتنزه يوميًا في المزرعة ، وغسل أيدينا دينًا ، وتحميل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، بعض الاستراتيجيات التي نستخدمها للحفاظ على قوة جهاز المناعة لدينا ، ولكن كل مرة يحدث فيها هذا الخطأ. . إنه جزء طبيعي من الحياة ، وعلى الرغم من أنه يجعلك تشعر بالضيق لمدة أسبوع أو نحو ذلك ، إلا أنه يمكن أن يجعل قدراتك في مكافحة الأمراض أقوى على المدى الطويل.

أحب الاحتفاظ ببعض العلاجات المنزلية - والمزروعة محليًا عندما يكون ذلك ممكنًا - في متناول اليد لرعاية عائلتنا المريضة وإبقائنا مرتاحين أثناء مكافحة الأنفلونزا. إن الحفاظ على ترطيب الجسم أمر أساسي أثناء أي مرض ، لذلك أحب أن أتحول إلى "دواء" سائل على شكل شاي وحساء. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي استخدمناها ضد الأنفلونزا هذا العام.

* ملاحظة: بينما تعتقد عائلتنا أنه يمكن علاج معظم الأمراض البسيطة في المنزل ، يرجى استشارة طبيبك أو ممارس الصحة الطبيعية إذا لم تكن معتادًا على استخدام العلاجات الطبيعية. لاحظ أيضًا أن الحمى الشديدة والجفاف التي يمكن أن تصاحب الإنفلونزا يمكن أن تستدعي القيام برحلة لرؤية طبيب متخصص ، لذا يرجى مراقبة هذه الأشياء أثناء العلاج في المنزل.

1. إلدربيري

أحد أعشابي المفضلة لموسم البرد والإنفلونزا ، يقدم نبات البلسان جرعة من فيتامين سي مع الحفاظ على أعراض المرض من السيطرة. عندما يكون خطر الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا وشيكًا ، سآخذ قطارة من صبغة البلسان مع وجبات الطعام للوقاية. عندما نمرض ، أقوم بإعداد شاي مهدئ مع البلسان والنعناع البري لكسر الحمى. قد يجد الأطفال أن هذا العلاج أسهل في شكل شراب مصنوع من العسل. آمن لجميع الأعمار ، هذا عشب يجب أن نتناوله عند الإصابة بالإنفلونزا.

2. النعناع البري

النعناع البري هو عشب مفيد للقائمين على الرعاية والمرضى على حد سواء. إنه مهدئ خفيف ، لذلك عند تخميره بمفرده في الشاي ، يمكن أن يساعد القائمين على الرعاية في الحفاظ على هدوئهم ويمكن أن يساعد المرضى على الراحة واستعادة الشعور بالتوازن. ومع ذلك ، فإن هذه العشبة تضيء أيضًا بالتزامن مع الأعشاب الأخرى. أستخدم صبغة منزلية مصنوعة من النعناع البري والبابونج وحشيشة الهر للمساعدة في آلام الرأس والجسم المصاحبة للأنفلونزا. يمكن أن يؤدي النعناع البري أيضًا إلى التعرق لكسر الحمى عند دمجه مع زهرة اليارو أو البلسان أو البلسان في شاي دافئ. مرة أخرى ، النعناع البري لطيف بما يكفي لاستخدامه مع المرضى من جميع الأعمار.

3. اشواغاندا

الأشواغاندا عشب أدابتوجين ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد. بينما لا يُنصح باستخدام أشواغاندا بشكل عام لعلاج الحالات الحادة ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، يمكنك استخدامه للمساعدة في بناء جهاز المناعة أثناء التعافي أو إذا كنت عرضة للإصابة بالمرض بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة. لقد كنت أضع صبغة أشواغاندا في مائي لاستعادة طاقتي بعد انقضاء أسوأ حالات الإنفلونزا. (تحتوي أشواغاندا على خصائص فاشلة ، لذا لا تستخدميه إذا كنت حاملاً).

4. مرق العظام

أنا من أشد المؤمنين بالطعام كدواء ، ومرق العظام هو العلاج الأساسي لنزلات البرد والإنفلونزا. عندما أوقفت الأنفلونزا شهيتنا ، قمنا بتجديد المعادن في أجسامنا وأعطينا أنفسنا دفعة شافية من خلال تناول القليل من مرق العظام المصنوع من عظام الدجاج العضوية عالية الجودة. كمكافأة إضافية ، فهو يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات ، والتي يمكن أن تحافظ على ترطيب الجسم بشكل أفضل من شرب الماء وحده. إنه أيضًا وسيلة رائعة للأعشاب الأخرى التي تعزز المناعة ، مثل الثوم والزنجبيل. نصنع مرق العظام دائمًا بعد تحميص الدجاج ونحتفظ به في المجمد لاستخدامه في الحساء في المستقبل - أو في أوقات مثل هذه ، عندما نمرض جميعًا.

5. زيت التدليك للأوجاع

في بعض الأحيان ، يكون أفضل ما يمكنك فعله لجسمك أثناء نوبة الإنفلونزا هو الراحة ، ولكن قد يكون ذلك صعبًا مع الأوجاع والآلام وانسداد الأنف المصاحب للمرض أصنع زيت تدليك سهلًا باستخدام زيت الزيتون مع خلط بضع قطرات من زيت اللافندر وإكليل الجبل. افركه على الصدغ والرقبة والكتفين والصدر للتخفيف من الأوجاع وفتح الممرات الأنفية - القليل يذهب وقتًا طويلاً الطريق. تأكد من البحث عن الزيوت الأساسية قبل استخدامها على الأطفال.

هذه ليست سوى بعض الأدوات التي نود الاحتفاظ بها في متناول اليد للتخلص من الأنفلونزا ، ولكن هناك العديد من الخيارات الأخرى التي يمكن أن تساعد أيضًا. ما هي العلاجات الطبيعية المفضلة لديك لموسم البرد والانفلونزا؟

قوائم العلامات ، المزارع العرضي


شاهد الفيديو: من محاربة الإنفلونزا إلى خفض السكر بالدم. تعرف على فوائد الزنجبيل (يوليو 2021).