مثير للإعجاب

أعشاب تنمو وتستخدم لصحة القلب والأوعية الدموية

أعشاب تنمو وتستخدم لصحة القلب والأوعية الدموية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة: anitasstudio / Shutterstock

يحصل الجميع على كتالوجات حديقتهم بالبريد ، وبمجرد انتهاء فترة الذروة في العطلة ، من المؤكد أننا سنبدأ التفكير في زراعة حدائقنا مرة أخرى. من ناحيتي ، أفكر بالفعل في أفكار البستنة التي تستند إلى المشكلات الصحية التي سمعت عنها كثيرًا في متجري.

في الأسبوع الماضي ، شاركت بعض الأعشاب التي يمكنك زراعتها لإعطاء دفعة عندما تصبح الأمور ثقيلة عاطفياً. اعتقدت هذا الأسبوع أنني سأتحدث عن النباتات التي يمكن أن تكون مفيدة لمن يتطلعون إلى دعم صحة نظام القلب والأوعية الدموية.


السواطير (جاليوم ابارين)

تم استخدام أوراق وسيقان هذا النبات بنجاح في الدورة الدموية لإزالة رواسب الكوليسترول. كما ثبت أنه يفيد الكبد ، وكذلك يزيل الحصوات والقلح في المسالك البولية. يصعب العثور على بذور الساطور - فالنبتة عبارة عن عشب تقليدي - ولكن يمكن العثور عليها. في فصل الربيع ، تحقق من ممتلكاتك بحثًا عن هذه النباتات الممسكة ، والتي تبدو لزجة وتمسك بملابسك وحتى يديك بخطافها الصغير المعدل.

كركديه (الكركديه sabdariffa)

يُطلق عليه أيضًا اسم "الكركديه" ، وقد تمت دراسة استخدام الكأس حول هذه الأزهار على نطاق واسع لاستخدامه التاريخي في تنظيم ضغط الدم ومشاكل الكبد وتقليل الحمى. في عام 2008 ، وجدت دراسة في جامعة تافتس أن استخدام زهر الكركديه أدى إلى انخفاض ضغط الدم بنسبة 13.2٪. في نفس العام ، أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري انخفاضًا في ضغط الدم بين 8.1 و 15.4 بالمائة في المتوسط ​​بين المشاركين في الدراسة. هناك دليل آخر على أن الكوليسترول في الدم قد ينخفض ​​أيضًا.

قليل أكثر

هناك عدد قليل من الأعشاب الإضافية التي أثبتت الدراسات نجاحها في إظهار الفوائد الصحية لنظام القلب والأوعية الدموية:

  • الريحان المقدس (أوسيوموم سانكتوم)-ورقة الشجر
  • فجل حار (أرموراسيا روستيكانا)-جذر
  • ورق الفراولة البرية (فراغاريا فيسكا)-ورقة الشجر
  • كايين (الفليفلة الحولية)-فاكهة
  • ثوم (أليوم ساتيفوم) - لمبة وورقة وسكيب
  • الزعرور (كراتيجوس spp.) - الأوراق والزهور والفاكهة
  • نبات القراص (أورتيكا ديويكا)-ورقة الشجر

يمكن زراعة كل هذه النباتات في مناخ معتدل. بعضها ، مثل الكركديه ، معمر في مناخات أخرى ، لكننا قادرون على حصاد المكونات الطبية للنبات قبل أن يقتلها برد الشتاء.

عند استخدام نباتات مفيدة للقلب والدورة الدموية ، من المهم إعادة التحقق للتأكد من أنها آمنة للاستخدام مع الأدوية التي تتناولها. على وجه الخصوص ، كن حذرًا عند استخدام "جرعة" سريرية من الفلفل الحار أو الثوم عندما تتناول أدوية مميعة للدم. عندما تكون في شك ، ستنتج شجرة الزعرور الجميلة مقويات للقلب لا تحمل أي موانع معروفة لسنوات قادمة!

ضع في اعتبارك أنه بينما يمكننا الاستمتاع بكل هذه الأعشاب من وقت لآخر في الشاي أو الطعام دون الكثير من القلق ، فإن أي شيء يؤخذ عدة مرات في اليوم يمكن أن يصبح أمرًا مختلفًا. لذا اعتدلي في تناول هذه النباتات المفيدة طبيًا.

أثناء وضع الخطط لحديقة الموسم المقبل واتخاذ قرارات لتحسين صحتك في العام الجديد ، فكر في الجمع بين الاثنين من خلال زراعة بعض الأعشاب المفيدة طبياً لصحة القلب والأوعية الدموية.


شاهد الفيديو: نبات الرجلة تساعد في تعزيز قوة القلب والأوعية الدموية. طب الأعشاب (أغسطس 2022).